Meditatie is een helpende en fijne manier om een reis naar binnen te maken en de stilte op te zoeken. Ook brengt meditatie de aandacht naar je ademhaling; iets waar je normaal gesproken weinig bij stil staat. Maar toch: alle leven begint bij ademhaling. Er zijn legio redenen om jezelf een goed adempatroon aan te leren, en het beste argument nu, is gezondheid en meer weerstand. Bij een betere ademhaling functioneert je lijf beter: je hormoonbalans herstelt, je lichaam krijgt meer tijd om zuurstof op te nemen en afvalstoffen af te voeren, je hartslag daalt en je gedachten vertragen. Genoeg redenen om eens te mediteren, het uit te proberen en jezelf een innerlijk cadeautje geven.

Om jullie daarbij te helpen heb ik vijf meditaties ontworpen en ingesproken, die met liefde door mijn kinderen van muziek zijn voorzien en de fluitendeĀ  vogels in onze achtertuin maken het geheel af.

Toont alle 5 resultaten